Já jsem Dáša, nutriční mentor, máma, manželka, žena se sklony k nadváze.
Od roku 2011 pomáhám ženám, které se cítí vyčerpané, ztracené v dietách a přetížené každodenním stresem, najít cestu k normálnímu, zdravému a udržitelnému stravování.
Učím je, že klíč k proměně není v přísnosti, ale v laskavosti. A hlavně – že není potřeba být dokonalá, aby ses cítila skvěle ve svém těle i životě.
Moje cesta
V naší rodině se vždy říkalo, že jsme "sice malinkatí, ale do šířky nám to jde skvěle".
A já to odnesla naplno. Už v 18 jsem měla pocit, že přibírám snad i ze vzduchu. Zkoušela jsem všechno možné – diety, hladovky, výčitky. A čím víc jsem se snažila, tím víc jsem se ztrácela.
Naštěstí jsem se během vysoké školy dostala k práci v nutričním centru. A tam jsem pochopila, že dieta není řešení. Že cesta ke štíhlosti, energii a spokojenosti vede přes trvalou změnu životního stylu, který není trestem, ale péčí o sebe.
Dnes pomáhám ženám projíst se ke štíhlosti – bez extrémů, bez sešněrování, ale s respektem k sobě, svému tělu i životu.
O projektu "Jím s klidem"
Jím s klidem je víc než jen program nebo značka. Je to přístup, filozofie a komunita žen, které se rozhodly přestat bojovat a místo toho se začít opravdu starat. O své tělo, mysl i duši.
Jsem tady pro každou ženu, která:
- večer sedí s čokoládou a výčitkami
- držela 100 diet a žádná nefungovala dlouhodobě
- má pocit, že je „slabá“, přitom je jen vyčerpaná
V programu Jím s klidem tě naučím:
- zvládat chutě a stres bez přejídání
- jíst pravidelně i když máš chaos
- mít rituály a rutiny, které tě podrží
- změnit vztah k jídlu i k sobě
Protože když jíš s klidem, začneš i žít s klidem.
Sleduj mě i na sociálních sítích, kde sdílím reálné tipy ze života, ne z příruček. A pokud máš chuť se vydat na tuhle cestu se mnou, ráda tě přivítám v programu Jím s klidem.